Jak odzyskać ex, gdy jesteś zablokowany? Skuteczna strategia działania
Czy możliwe jest odzyskanie ex po zablokowaniu?
Chcesz odzyskać ex, ale jesteś wszędzie zablokowany? Wbrew pozorom możesz zrobić bardzo dużo, nie tylko w kierunku odblokowania, ale też sprawienia, by ex sam zaczął się do ciebie odzywać. Blokada to niekoniecznie koniec waszej relacji – może być początkiem nowego, bardziej świadomego etapu.
W tym artykule skupimy się na najczęstszym i najpoważniejszym przypadku blokady: gdy zostałeś zablokowany, ponieważ zbyt mocno się narzucałeś. Jeśli bombardowałeś byłego partnera wiadomościami, telefonami, próbami przekonania do powrotu, prośbami o kolejną szansę, deklaracjami zmiany – i w rezultacie zostałeś zablokowany – ten poradnik jest właśnie dla ciebie.
Twój główny problem: jak przestać być desperatem w oczach ex
Pierwszym krokiem do odzyskania ex jest zrozumienie, że sama blokada nie jest twoim największym problemem. Kluczowym wyzwaniem jest to, że ex postrzega cię jako desperata. Ta desperacja, widoczna w twoich próbach powrotu, jest niezwykle nieatrakcyjna.
Najważniejsza zasada w procesie odzyskiwania byłego partnera, potwierdzona wieloletnim doświadczeniem w setkach konsultacji psychologicznych: dopóki nie staniesz się wyzwaniem dla swojego ex, dopóki nie pokażesz, że już nic od niego nie chcesz, nic między wami się nie wydarzy.
Dlaczego to działa?
Ten mechanizm działa na głębokim psychologicznym poziomie. Kiedy przestajesz być dostępny i desperacko zabiegać o uwagę, stajesz się bardziej interesujący. To fundamentalna zasada przyciągania w relacjach międzyludzkich po rozstaniu.
Czas jako twój najlepszy sprzymierzeniec w odzyskiwaniu ex
Jeśli naprawdę chcesz, by twój ex cię odblokował, musisz natychmiast zaprzestać wszystkich prób kontaktu. Żadnych nowych wiadomości przez inne kanały, żadnych prób dotarcia przez znajomych. Twoim największym sprzymierzeńcem jest teraz czas.
Z czasem negatywne emocje, które obecnie są intensywne, będą maleć. Im więcej czasu minie, tym twój ex będzie mniej pewny twoich intencji i zacznie się zastanawiać:
Czy nadal za nim tęsknisz?
Czy wciąż chcesz do niego wrócić?
Co się u ciebie dzieje?
Ta naturalna ciekawość buduje się powoli, dzień po dniu, tydzień po tygodniu.
Walka z własnymi emocjami podczas odzyskiwania byłego partnera
Wiem, że ta rada może wydawać się kontrowersyjna. Twój mózg w fazie nieszczęśliwego zakochania, napędzany hormonami, podpowiada ci coś zupełnie przeciwnego. Masz silną motywację, by kontaktować się, dzwonić, prosić – to ewolucyjny mechanizm zakochania.
Możesz sądzić, że brak działania oznacza utratę szansy. Prawda jest dokładnie odwrotna – im więcej teraz robisz, tym bardziej odpychasz drugą osobę. Twoja intuicja w tej sytuacji to iluzja, która nie tylko nie działa, ale aktywnie szkodzi twojemu celowi odzyskania partnera.
Nadzieja po rozstaniu – dlaczego warto wierzyć w odbudowanie relacji
Nawet jeśli obecnie między wami panuje wrogość czy nienawiść, nie oznacza to końca na zawsze. Uczucie, które łączyło was wcześniej, zostawia trwały ślad. Im dłużej byliście razem, tym dłużej – miesiącami, a nawet latami – będą powracać wspomnienia.
Krótki okres bez kontaktu sprawi, że najsilniejsze negatywne emocje: złość, niechęć, a może nawet nienawiść – zaczną słabnąć. Wtedy pojawia się przestrzeń na nową jakość relacji, a nawet na spontaniczne odblokowanie cię przez byłego partnera.
Praktyczna strategia działania – jak odzyskać ex krok po kroku
1. Pierwsza wiadomość po okresie ciszy
Po około 2-3 tygodniach od zaprzestania kontaktu, gdy emocje już nieco opadną, możesz wysłać pierwszą wiadomość. Oto wzór skutecznej wiadomości:
"Minęło już trochę czasu od naszego rozstania i muszę przyznać, że dopiero teraz czuję, że opadły mi wszystkie emocje i zaczynam patrzeć spokojnie na to, co się między nami wydarzyło. Bardzo mi głupio za to, jak się zachowałem po rozstaniu i chciałem cię przeprosić za swoje zachowanie. Mimo że ostatecznie nam nie wyszło, to cieszę się, że byliśmy razem i dziękuję ci za wspólnie spędzony czas. Zawsze będę cię miło wspominał."
Dlaczego ta wiadomość działa:
Pokazujesz zmianę stanu emocjonalnego – "opadły mi emocje, patrzę spokojnie"
Przepraszasz – co łagodzi napięcie i wrogość
Sygnalizujesz akceptację rozstania – "ostatecznie nam nie wyszło"
Stajesz się wyzwaniem – subtelnie pokazujesz, że już nie będziesz zabiegał o powrót
Utrzymujesz pozytywny ton – "zawsze będę cię miło wspominał"
Co kluczowe, wiadomość musi być krótka. Nie wdawaj się w szczegóły, nie wspominaj konkretnych sytuacji. To prosty komunikat pokazujący, że odpuszczasz, ale w sposób, który paradoksalnie może wzbudzić zainteresowanie.
2. Jak wysłać wiadomość, gdy jesteś zablokowany
Jeśli nie wszystkie kanały komunikacji są zablokowane, wybierz ten, który pozostał otwarty
W ostateczności możesz poprosić wspólnego znajomego o przekazanie krótkiej wiadomości
Pamiętaj, że twój ex, chcąc ci odpowiedzieć, będzie musiał cię odblokować – to pierwszy krok do ponownego kontaktu
3. Co robić po wysłaniu wiadomości
Nie oczekuj cudów po jednej wiadomości. Jej celem jest zmiana ostatniego wspomnienia, jakie ma o tobie ex – z desperacko błagającego o powrót na kogoś, kto się otrząsnął i idzie dalej.
Nawet jeśli otrzymasz odpowiedź, nie wdawaj się w dłuższą konwersację. Jeśli ex odpowie "dziękuję", nie pytaj "co u ciebie". To jeszcze nie czas na odbudowywanie głębszej relacji.
4. Druga wiadomość – pokazanie braku zainteresowania
Po kolejnych 2-3 tygodniach możesz wysłać drugą wiadomość, która wzbudzi ciekawość i pokaże twój brak desperacji:
"Cześć, chyba znalazłem coś, co jest twoje."
Ta prosta wiadomość:
Budzi naturalną ciekawość
Daje pretekst do kontaktu
Działa nawet jeśli ex nie ma żadnych romantycznych zamiarów wobec ciebie
Kiedy ex odpowie, okaż brak zainteresowania. Możesz powiedzieć, że się pomyliłeś, że to jednak rzecz kogoś innego. Nie przedłużaj rozmowy, nie pytaj co słychać. To ty ucinasz kontakt, pokazując, że nie jesteś już tą samą zdesperowaną osobą.
Budowanie pełnej strategii odzyskania byłego partnera
Opisane techniki to dopiero początek drogi. Samo bycie wyzwaniem nie wystarczy, by odbudować trwałą relację. Musisz również:
Wyciągnąć wnioski z przyczyn rozstania – co dokładnie poszło nie tak?
Zdobyć umiejętności związkowe, których wcześniej brakowało
Opracować całościową strategię kontaktu krok po kroku
To nie jest łatwy proces, ale z odpowiednim podejściem jest możliwy. Tysiące par wróciło do siebie po rozstaniu, nawet po okresach głębokiej wrogości.
Profesjonalne wsparcie w odzyskiwaniu ex po rozstaniu
Od 2008 roku pomagamy odzyskiwać związki po rozstaniu. Nasz zespół doświadczonych psychologów przeprowadził setki udanych konsultacji, które pomogły parom ponownie się odnaleźć.
Jeśli zależy ci na profesjonalnym wsparciu w procesie odzyskiwania byłego partnera, odwiedź stronę Instytutzwiazkow.pl i wypełnij krótki formularz, by umówić się na bezpłatną rozmowę konsultacyjną.
Podczas tej rozmowy ocenimy, czy w twojej sytuacji mamy realne szanse pomóc. Czasem niestety jest już za późno (np. gdy ex jest w nowym, poważnym związku lub wyjechał za granicę), ale w wielu przypadkach możemy zaproponować skuteczną strategię działania.
Nawet jeśli odzyskanie związku nie będzie możliwe, możemy pomóc ci wyciągnąć wnioski z rozstania i zdobyć umiejętności, które zaprocentują w przyszłych relacjach.
Autor: Robert Marchel, ekspert ds. relacji i założyciel Instytutu Związków
Tagi: jak odzyskać ex, odzyskiwanie byłego partnera, co zrobić gdy ex cię zablokował, strategia odzyskania ex, powrót do ex po rozstaniu, psychologia rozstań, jak sprawić by ex się odezwał