Kontakt z Ex – kiedy go utrzymywać, a kiedy urwać? 9 zasad

Chcesz odzyskać ex? Nie wiesz czy się kontaktować czy nie? Na tym filmie w dziewięciu punktach powiem Ci w jakich sytuacjach warto utrzymywać kontakt z ex, a kiedy zdecydowanie lepiej go urwać.

Tu Robert Marchel. Jestem twórcą jedynego w Polsce mentoringu pomagającego odzyskiwać związek z gwarancją efektów dzięki przejściu głębokiej, osobistej metamorfozy pod naszymi skrzydłami. Link w opisie. A teraz do materiału.

#1 po co w ogóle urywać kontakt z ex

Zacznijmy od tego, po co w ogóle urywać kontakt z ex. Często zasada no contakt jest jak taki święty Graal, że za każdym razem, kiedy się rozstałeś, żeby odzyskać ex, to musisz zastosować brak kontaktu. I to jest powtarzane jak mantra wielokrotnie w różnych książkach, nawet na temat odzyskiwania ex. Natomiast to tylko i wyłącznie jedno z wielu narzędzi, żeby stawać się wyzwaniem. To urywanie kontaktu jest po to, żeby Twój ex zobaczył, że Tobie już nie zależy, żeby wzbudzić w nim to poczucie straty. Natomiast jeśli zrobisz to źle, to to nie zadziała. Poza tym można też nie urywać kontaktu z ex, cały czas go utrzymywać i stać się wyzwaniem w inny sposób i jeszcze międzyczasie przy okazji łamać przeszkody logiczne. Zatem już na samym początku musimy zrozumieć, że urwanie kontaktu z ex, to jest jedno z wielu narzędzi do tego, żebyś stał się większym wyzwaniem dla swojego ex.

Jak to dokładnie działa? W momencie, kiedy przestajesz się kontaktować ze swoim ex, czas upływa, mija 1 dzień, 2 dni, 5 dni, tydzień, 2 tygodnie, 4 tygodnie, czasem jeszcze dłużej, to im więcej czasu upłynie, tym Twój ex będzie mniej pewny, czy Ty jeszcze coś od niego chcesz, no bo w końcu przestałeś się odzywać. Może zacząłeś się z kimś innym spotykać? Może już Ci przestało zależeć? Może już nic nie chcesz? I właśnie w ten sposób powoli, bardzo powoli, stajesz się wyzwaniem dla swojego ex. To, że stajesz się wyzwaniem jest bardzo pozytywne, bo dzięki temu Twój ex będzie bardziej ciekawy tego, co u Ciebie słychać. Czy Ty jeszcze coś czujesz? Będzie bardziej skłonny do tego, żeby samemu się do Ciebie odezwać albo żeby bardzo dobrze zareagować na kontakt z Twojej strony po takim czasie bez kontaktu, no bo będzie trochę stęskniony. Natomiast sam brak kontaktu nie sprawi, że Twój ex na pewno zatęskni. Zwłaszcza, jeśli nie spełnisz innych kryteriów.

#2 kiedy brak kontaktu w ogóle nie zadziała

Są takie sytuacje, kiedy przestaniesz się odzywać do swojego ex, zastosujesz tą zasadę, no contact, ale to w ogóle nie zadziała, bo Twój ex będzie widział, że cały czas Ci na nim zależy. Jeśli będziesz pokazywał na swoich mediach społecznościowych jak bardzo smutny jesteś, jak bardzo cierpisz, będziesz żalił się Waszym wspólnym znajomym, będzie widać to po Tobie, że cały czas nie ruszyłeś do przodu tylko siedzisz, jesteś zmartwiony, stęskniony. Twój ex będzie to wiedział, to nawet jeśli nie będziesz się kontaktował z tą osobą, to nie staniesz się magicznie wyzwaniem, jeśli będziesz pokazywał, że Ci zależy innymi źródłami. I wtedy zasada braku kontaktu po prostu nie zadziała, nie ma sensu i nie masz szans w zasadzie w takiej sytuacji odzyskać ex.

#3 nie musisz zawsze urywać kontaktu na siłę

Nie musisz zawsze urywać kontaktu z ex, zwłaszcza na siłę, zwłaszcza wtedy, kiedy ten kontakt jest całkiem dobry, jest obopólny. Twój ex dobrze reaguje na kontakt z Twojej strony i też czasami się do Ciebie odzywa. Wtedy możesz stać się wyzwaniem dla swojego ex w inny sposób. Możesz być mniej dostępny, nie zawsze zgadać się na spotkania, nie zawsze odbierać telefon, nie zawsze odpisywać od razu lub czasami w ogóle nie odpisać czy zbyć trochę tego, żeby wbić taką szpilkę, zrobić taki pstryczek w nos i pokazać, że nie jesteś na skinienie palcem, że ta osoba nie ma Cię na wyciągnięcie ręki, że musi się trochę o Ciebie postarać, ale nie musisz do tego całkowicie urywać kontaktu. Przynajmniej nie zawsze.

#4 kiedy urwanie kontaktu jest absolutnie obowiązkowe

Urwanie kontaktu będzie absolutnie obowiązkowe w sytuacji, kiedy Twój ex jest po prostu zmęczony kontaktem z Twojej strony. Kiedy jest niechętny do tego, żeby odebrać telefon albo odbiera, ale czujesz to niechęć, czujesz, że to on czy ona zawsze pierwsza kończy tę rozmowę. Jeśli to Ty piszesz, to zawsze to Ty pierwszy zaczynasz tę rozmowę, nigdy w drugą stronę i najczęściej to Ty ostatni wysyłasz coś, na co później nie dostajesz już odpowiedzi. Zatem jeśli czujesz, że nie ma tego obopólnego kontaktu, nie ma chęci kontaktu po stronie ex, to nie masz absolutnie żadnego innego wyjścia, jak po prostu urwać ten kontakt, bo to w tym formacie zwyczajnie nie ma sensu. Im dłużej będziesz utrzymywał ten kontakt, tym bardziej będziesz odpychać siebie, swojego ex, tym mniejsze zainteresowanie będziesz miał w oczach swojego ex, tym mniejszym wyzwaniem będziesz i tym gorzej na dłuższą metę, więc wtedy trwanie kontaktu jest absolutnie obowiązkowe.

I teraz wiem, że w takiej sytuacji, kiedy już jesteś po rozstaniu, straciłeś coś mega cennego i teraz co prawda czujesz tą niechęć, ale tak strasznie boisz się, że jak przestaniesz pisać, to to już naprawdę będzie koniec, to możesz się bardzo mocno przed tym powstrzymywać. Może być takie złudzenie, że to będzie taki ostatni gwóźdź do trumny. Natomiast ta trumna już dawno jest zabita i to nie jednym gwoździem. Jedyne co możesz teraz zrobić, to przestać ją dobijać. Tylko musisz zastanowić się co możesz zrobić, żeby ją wykopać, odkręcić to wieko, ożywić te uczucia, które jeszcze do niedawna tam były. A da się je ożywić tylko pod warunkiem, jeśli zaczniesz robić rzeczy, które naprawdę działają, a nie rzeczy, które podpowiada Ci Twoja intuicja, która w takiej sytuacji zachowuje się tak, jakbyś był zakochany. Ale to są dokładnie te rzeczy, których nie powinieneś robić, więc nie słuchaj swojej intuicji. Nie drąż tego kontaktu za wszelką cenę. Tylko jeśli czujesz niechęć po stronie swojego partnera, to po prostu odpuść, przestań się odzywać, daj mu odetchnąć i zacznij stawać się wyzwaniem w inny sposób.

#5 nie przejmuj się chwilową niechęcią Ex

Naprawdę nie przejmuj tym, że w danej chwili twój ex może nie chcieć z Tobą kontaktu, że jest do tego niechętny. To jest zupełnie normalne, to jest oczywiste. W końcu z Tobą zerwał, więc to był bardzo mocny brak zainteresowania, który ci okazał. I teraz to, że może nie chcesz kontaktu jest tylko konsekwencją tego. Zamiast się przejmować, rozpaczać, albo nie daj Boże mieć pretensje do tej osoby, że no tak, rozstaliśmy się, teraz już chcesz mnie wymazać ze swojego życia, nie odbierasz ode mnie, nie odpisujesz mi, to będzie tylko i wyłącznie dobijało jeszcze bardziej te uczucia Twojego ex, które już są przygaśnięte dość mocno i będzie to wygaszało jeszcze bardziej te uczucia. Natomiast zaakceptuj, że taki stan rzeczy na ten moment i teraz musisz się zastanowić co zrobić, żeby ożywić te uczucia, które gdzieś tam są. Bo te uczucia to jest nic innego jak chemia w mózgu, jak połączenia neuronalne, które jeszcze niedawno były żywe. Więc w momencie kiedy wyeliminujesz przyczynę rozstania, pokażesz, że się zmieniasz, staniesz się wyzwaniem, zaczniesz wpływać na emocje, to jeszcze będziesz miał szansę odzyskać ten związek. Ale najważniejsze to nie panikować i nie mieć pretensji do swojego ex o to, że w danej chwili nie chce mieć z Tobą kontaktu.

#6 kiedy kontakt wynika z okoliczności

Spójrzmy teraz na to z innej strony. Jeśli masz kontakt z ex przy okazji jakichś zajęć, bo mieszkacie jeszcze razem, bo zajmujecie się dziećmi, to dobrze. Nie musisz urywać tego kontaktu na siłę. Możesz stać się wyzwaniem w inny sposób. I dlaczego to dobrze? Bo dzięki temu, że masz regularny kontakt z ex, to możesz dużo intensywniej wpływać na tę osobę. Możesz pokazywać, że się zmieniasz i jednocześnie nie pokazywać żadnego zainteresowania. Możesz spędzać czas z tą osobą, widzieć się przy okazji i jednocześnie wykorzystać ten czas, kiedy się widzicie, żeby pokazać dodatkowo brak zainteresowania i jeszcze szybciej stać się wyzwaniem dla tej osoby. Natomiast jeśli urwiesz kontakt z tą osobą, to bycie wyzwaniem będzie się działo, ale będzie wolniejsze. Czasami nie masz innego wyjścia i musisz urwać i zaakceptować to, że to się będzie działo powoli, ale bardzo często możesz cały czas utrzymywać kontakt z ex i po prostu pokazać, że Ci na tej osobie nie zależy i to też będzie ok.

#7 idealny scenariusz

Z tych powodów, które przed chwilą wymieniłem, idealnym scenariuszem jest to, kiedy masz jakiś regularny kontakt z ex, czy to ze względu na to, że widujecie się gdzieś przy okazji, załatwiacie jeszcze jakieś wspólne sprawy, czy po prostu się nawzajem do siebie odzywacie, ale przez to, że utrzymujesz właśnie ten kontakt z ex, nie tracisz tej ramy wyzwania. Twój ex nie odbiera tego kontaktu jako próbę starania się o tą osobę. Jeśli tak będzie, wtedy lepiej ten kontakt urwać, ale jeśli tak nie jest, to lepiej ten kontakt utrzymywać, bo daje Ci dużo większe pole manewru. To jest właśnie idealna sytuacja. Im więcej tego kontaktu z ex, tym lepiej, bo masz większe pole manewru, masz więcej czasu i okazji do tego, żeby wpływać na swojego ex. Właśnie w taki sposób ludzie zakochują się w sobie nawzajem w pracy, nawet jeśli są w innych związkach. Spędzają ze sobą dużo czasu, jest okazja do tego, żeby zażartować, żeby porozmawiać, czasami płycej, czasami głębiej, żeby spędzić ze sobą więcej czasu. I tutaj następuje, chcąc nie chcąc, jakaś interakcja, jakieś emocje. A kiedy wcześniej między Wami te emocje były żywe, to ten kontakt im więcej jest między Wami, tym większe szanse będzie Wam dawał na to, że będziecie się nawzajem w sobie zakochiwać. Pod warunkiem, że będziesz wyzwaniem, i że Twój ex nie będzie się czuł przytłoczony tym kontaktem. Zatem jeśli tylko masz możliwość, to jak najbardziej utrzymuj ten kontakt, pod warunkiem, że nie będzie to przytłaczające z Twojej strony. Nawet lepiej by było, gdybyś trochę rzadziej utrzymywał kontakt ze swoim ex, niż on czy ona z Tobą.

#8 wyjątki od tej zasady

Od tej zasady, którą przed chwilą omówiłem, są jednak wyjątki, bo może być tak, że masz regularny kontakt z ex, jest to całkiem poprawny kontakt, ale ta sprawa w ogóle nie idzie do przodu. Nie widzisz żadnego większego zainteresowania i być może Twój ex jest przyzwyczajony już do tego, że nie jesteś dla niego wyzwaniem. Akceptuje to, że ciągle Ci trochę zależy i Ty nawet tego nie widzisz, że nie jesteś dla niego wyzwaniem. Więc wtedy zerwanie kontaktu może być takim dodatkowym bodźcem, który pokaże Twojemu ex, że Cię traci. Wzbudzisz w nim wtedy poczucie straty, staniesz się dużo większym wyzwaniem i Twój ex może za Tobą pobiec. Możesz to osiągnąć także w inny sposób, np. pokazując, że się zaczynasz z kimś spotykać. Ale bardzo często w takiej sytuacji urwanie kontaktu, albo przynajmniej jego znaczne ograniczenie też jest wskazane, żeby nadać temu jeszcze większej wiarygodności. Natomiast traktuj tą opcję raczej jako wyjście awaryjne, które zawsze masz pod ręką, do którego zawsze możesz się uciec, ale raczej jest to ostateczność. Dopóki widzisz, że to może pójść do przodu, że jest trochę lepiej, próbuj działać w ten sposób, ale jeśli widzisz, że jest długa stagnacja od jakiegoś czasu, to wtedy lepiej ten kontakt wtedy zupełnie urwać i to najlepiej jeszcze w umiejętny sposób, żeby Twój ex nie miał wrażenia, że się na niego nagle obraziłeś, a nie z tego powodu, że tak długo się starasz, tak długo już cierpisz, bo nie możesz odzyskać tego ex, że w końcu się poddałeś. To jest naprawdę mega, mega sposób na urwanie tego kontaktu.

Przypomina mi się teraz historia mojej klientki, która mieszkała za granicą, i z którą długo pracowałem, żeby odzyskać jej ex. I sytuacja polegała na tym, że mieszkała wtedy z tym facetem. Oni byli przez jakiś czas razem, ale ostatecznie on powiedział jej, że tak naprawdę nie chce związku, ale nadal razem mieszkali. I wtedy ona się do mnie zgłosiła, ustalaliśmy cały plan, musiała stać się dla niego wyzwaniem i to szło trochę do przodu. Było dużo lepiej między nimi, nawet znowu zaczęli ze sobą sypiać, ale brakowało tam czegoś. On cały czas gdzieś tam raz na jakiś czas powtarzał, że to nie jest związek, że on nie chce się angażować. Więc mimo tego, że zachowywał się, jakby byli w związku, to ciągle coś go blokowało. I wtedy, po takiej przerwie, właśnie stagnacji, niestety koniecznym krokiem było to, żeby ona się wyprowadziła. Wtedy też użyła tego elementu zazdrości, który działa jak bomba atomowa. Dopiero wtedy to był taki przełom, że o kurde, on się ocknął, zaczął się o nią starać, zaczął o nią bardzo mocno zabiegać. I wtedy w końcu do siebie wrócili. Lekcja, jaka z tego płynie jest taka, że to urwanie kontaktu wtedy było konieczne, ale nie było wystarczające, bo tam jeszcze do tego trzeba było dołożyć to wzbudzenie zazdrości, które okazało się w tym przypadku kluczem.

#9 jak urwać kontakt we właściwy sposób

Jeśli po tym co Ci powiedziałem, doszedłeś do wniosku, że warto urwać kontakt z eks, to teraz bardzo ważne jest to, jak to zrobisz. Najgorszy sposób w jaki możesz to zrobić, to wydzwaniać do swojego ex i po tym jak za piątym razem ta osoba nie odbierze po prostu przestać się odzywać. Albo wypisywać do tej osobyi w końcu jak już zostałeś zignorowany, to teraz przestajesz się odzywać. Dlaczego? Bo teraz zobacz jakie wrażenie zostawiasz na koniec tej znajomości. Twój ex, jako ostatnie wspomnienie z Waszego kontaktu ma w głowie to, że Ty bombardowałeś tą osobę wiadomościami, telefonami i zostałeś zignorowany. I w takiej sytuacji oczywiście ten czas i tak będzie działał na Twoją korzyść, ale Twój ex sięgając pamięcią wstecz po tym, jak upłynie już ten czas, będzie miał wrażenie, że Ty ciągle chcesz coś od tej osoby, że Ty ciągle w momencie, kiedy się przestałeś odzywać, byłeś zakochany, czy wręcz byłeś na wyciągnięcie ręki.

Teraz porównaj to z inną sytuacją. Wyobraź sobie, że zanim urwiesz kontakt z ex, robisz sobie jakiś tam tydzień przerwy może rzeczywiście bez takiego kontaktu nawet jeśli tak było, ale potem odzywasz się do tej osoby tylko po to, żeby pokazać ten brak zainteresowania. Możesz na przykład napisać do tej osoby cokolwiek, nawet coś związanego z Waszą sprawą, tak żeby mieć jak największe szanse na to, że ta osoba Ci odpisze. I w momencie kiedy sobie piszecie i Twój ex zadać jakieś pytanie, to Ty je ignorujesz, to Ty nie odpisujesz swojemu ex i właśnie wtedy zaczynasz ten czas bez kontaktu. I wtedy ostatnim wspomnieniem, jakie Twój ex ma w swojej głowie jest to, że to Ty się nie odezwałeś. To Ty zostawiłeś swojego ex bez kontaktu, nawet jeśli tydzień wcześniej czy parę dni wcześniej jeszcze pokazywałeś dużo zainteresowania, to tam widać jakąś zmianę. To jest taki subtelny pstryczek w nos i dzięki temu, że właśnie w taki sposób zakończyłeś ten kontakt, to ten czas bez kontaktu będzie działał zdecydowanie lepiej i będziesz potrzebował mniej, żeby odnowić ten kontakt z większym sukcesem.

I jeszcze jedna ważna zasada. Urwanie kontaktu, to jest okazanie braku zainteresowania z Twojej strony. A kiedy okazujesz brak zainteresowania, to im więcej go okażesz, tym bardziej miły, uprzejmy, życzliwy powinieneś być w stosunku do swojego ex. Więc jeśli urywasz ten kontakt, to ex nie może myśleć, że Ty jesteś obrażony, że się wkurzyłeś z jakiegoś powodu, bo jeśli tak będzie myślał, to pewnie będzie interpretował to jako jesteś wkurzony, bo Ci zależy, nie dostajesz zainteresowania od swojego ex, więc dlatego jesteś wkurzony, dlatego się przestałeś odzywać. To nie może tak wyglądać. Zatem jeśli pokazujesz brak zainteresowania, to musisz być miły, uprzejmy, przyjazny i jeśli Twój ex zapyta Cię, dlaczego już się przestałeś odzywać, co się stało, czy jesteś obrażony, to musisz to zdementować i powiedzieć "nie, no co Ty, po prostu ostatnio nie mam czasu, jestem zmęczony, dużo się u mnie dzieje" i podajesz jakieś błahe przyczyny, które pokazują, że po prostu nie jesteś zainteresowany. Jeśli natomiast będziesz się mega mocno tłumaczyć i powiesz "no, nie odzywam się, bo tir mnie potrącił, leżę w szpitalu i dopiero dzisiaj mogę ruszać ręką, dlatego Ci odpisuję", to pokażesz, że tak naprawdę wcale nie byłeś niezainteresowany. Po prostu fizycznie nie mogłeś odpisać swojemu ex, więc cały czas tak naprawdę mogło Ci zależeć. Natomiast jeśli powiesz, że jesteś ostatnio jakoś bardziej zajęty, to znaczy, że masz inne priorytety, niż Twój ex. To znaczy, że Ci nie zależy, Twój ex tak to będzie odczytywał. Zatem koniecznie pamiętaj o tej zasadzie.

Co dalej?

I teraz pytanie brzmi: co dalej? Urwałeś kontakt z ex? Zrobiłeś to atrakcyjnie? Pytanie - jak go odnowić? Jak stać się większym wyzwaniem? Kiedy to zrobić? Jak odzyskać tą osobę? To jest naprawdę dużo pytań. Jest dużo, dużo wiedzy, która jeszcze jest przed Tobą. To, co było w tym filmie, to jest zaledwie taki mikro wycinek tego, czego powinieneś się nauczyć, więc jeśli naprawdę poważnie myślisz o tym, żeby odzyskać ex, to dołącz do naszego programu mentoringowego, gdzie będziemy mieli za Ciebie wsparcie eksperta, który na bieżąco będzie Ci doradzał przez całe trzy miesiące na temat tego, jak odzyskać tą osobę. I teraz w najlepszym wypadku nie tylko odzyskasz tą osobę, ale potężnie się rozwiniesz, zdobędziesz umiejętności związkowe, dowiesz się jak działają relacje damsko-męskie i to sprawi, że po zejściu się z Twoim ex ten związek będzie lepszy, niż kiedykolwiek wcześniej.

W najgorszym wypadku, nawet jeśli nie uda Ci się odzyskać tej osoby, to wyciągniesz potężne wnioski, staniesz się najlepszą wersją samego siebie, będziesz mieć dużo większe umiejętności związkowe i dużo szybciej nie tylko wejdziesz w kolejny związek, ale będziesz miał dużo większe szanse na to, że ten związek będzie dużo, dużo lepszy, niż ten, który niedawno zakończyłeś.

Wypełnij już teraz bezpłatny test i sprawdź jak możemy Ci pomóc: www.instytutzwiazkow.pl