10 psychologicznych sztuczek, które pomogą ci odzyskać ukochaną osobę po rozstaniu

Żeby odzyskać ex, potrzebujesz czegoś więcej niż same psychologiczne sztuczki i potrzeba czegoś znacznie głębszego, o czym mówiłem rozlegle na innych filmach na tym kanale. Natomiast dzisiaj skupimy się wyłącznie na tych sztuczkach, które mogą bardzo mocno ci pomóc wzbudzić uczucia u tej osoby.

1. Namawiaj ex, żeby znalazła kogoś innego

Zamiast oskarżać, że już na pewno kogoś ma, albo że zaraz sobie kogoś znajdzie, rób coś przeciwnego. Namawiaj tą osobę, żeby sobie kogoś znalazła, żeby była szczęśliwa z kimś innym. To świadczy, że to ty już nie chcesz wracać do tej osoby i dzięki temu będziesz stawał się ogromnym wyzwaniem. Tamta osoba będzie czuła, że cię traci.

2. Mów wprost, że ex jest twoim przyjacielem

Mów wprost do swojej ex, że jest twoją przyjaciółką albo twoim przyjacielem, jeśli to jest mężczyzna. To jest bardzo ważne, bo jeśli już się rozstaliście i z jakiegoś powodu się kontaktujecie, ale ty unikasz jak ognia nazwy „przyjaciel" czy „koleżanka", może to świadczyć, że tak naprawdę cały czas ci zależy i cały czas chcesz wrócić do tej osoby.

To jest bardzo duży błąd mówić do swojej ex: „Nie, my się nigdy nie będziemy przyjaźnić. Jak nie wrócimy do siebie, to musimy urwać ten kontakt". Bo to będzie oznaczało, że jeśli z jakiegokolwiek powodu skontaktujesz się z tą osobą i na przykład zaproponujesz jakieś spotkanie po czasie albo po prostu będziesz chciał z nią normalnie porozmawiać, to twoja ex w głowie będzie miała to ostrzeżenie, że ty nie chcesz się przyjaźnić, ty chcesz wrócić — więc skoro dzwonisz i proponujesz, to znaczy, że zależy ci na powrocie.

Dużo lepiej jest proponować wprost tej osobie, że teraz bądźmy przyjaciółmi, teraz ty jesteś moją kumpelą czy kumplem i tak się traktujemy. Wrzucanie tamtej osoby właśnie w taką ramę będzie pokazywało, że tobie już nie zależy, czyli znowu będziesz większym wyzwaniem.

3. Wyślij życzenia urodzinowe dzień po urodzinach

Wyślij życzenia na urodziny ex — nie w dniu urodzin, tylko dzień po. Dlaczego? Bo będzie spodziewał się, że dostanie od ciebie życzenia, zwłaszcza jeśli ma w głowie to, że cały czas ci zależy na tej osobie. Natomiast jeśli wyślesz je dzień później, to z jednej strony będziesz miał taki moment w życiu twego ex, gdzie ta osoba sobie pomyśli: „Ha, kurczę, nie dostałem życzeń od mojego exa, czy już jemu na mnie nie zależy?" I to jest właśnie to, czego potrzebujemy.

Z drugiej strony, wysyłając dzień po, możesz użyć słowa „zapomniałem". A jeśli o czymś zapominasz, to znaczy, że nie siedzisz i nie myślisz o tej osobie, tylko po prostu żyjesz dalej swoim życiem. To jest słowo klucz, które pokazuje, że teraz to ty jesteś dużo większym wyzwaniem, że teraz już nie siedzisz i nie czekasz, aż tamta osoba łaskawie do ciebie wróci, tylko ruszyłeś do przodu — i to jest bardzo atrakcyjne.

4. Mów wprost, że wam nie wyszło i nie wrócicie do siebie

Mów wprost o tym, że ostatecznie wam nie wyszło i już nigdy do siebie nie wrócicie. Powinieneś to nazywać wprost po imieniu i nie bać się tego. Nawet w sytuacji, kiedy druga strona mówi takie słowa do ciebie, po prostu trzeba przytaknąć i powiedzieć: „No jasne, szkoda, że ostatecznie nam nie wyszło, ale cieszę się, że cię poznałem i to był naprawdę fajny czas". Tak to warto przeramować.

Tamta strona musi czuć, że po twojej stronie jest to ostateczność, bo wtedy dopiero będzie czuła poczucie straty. Najgorsze, co możesz zrobić w takiej sytuacji, to na słowo „już nigdy nie będziemy razem" próbować rozbijać te obiekcje: „A skąd wiesz? Może jeszcze kiedyś do siebie wrócimy? Może za jakiś czas się zmieni". To jest katastrofa — pokazuje twojemu exowi czy twojej ex, że cały czas czekasz na tą osobę. Przez to nie jesteś wyzwaniem i to jest bardzo nieatrakcyjne.

5. To ty pierwszy kończ rozmowy telefoniczne

Ty powinieneś najczęściej pierwszy kończyć rozmowy telefoniczne. Twój ex nie może mieć wrażenia, że jeśli ze sobą rozmawiacie — nawet w takiej dowolnej sprawie odnośnie logistyki — to ty jeszcze się wisz na słuchawce i pytasz: „A co tam u ciebie? A co tam u wszystkich dookoła ciebie?" tylko po to, żeby czuć obecność tej osoby blisko siebie. To jest zupełnie normalne, ale to nie jest atrakcyjne.

Zdecydowanie lepiej jest, jeśli to ty pierwszy zakończysz rozmowę. Oczywiście nie musisz zawsze ucinać wpół zdania twojemu exowi i być oschłym — musisz być miły, uprzejmy, ale jednocześnie niezainteresowany. Ładnie przeprosisz, że musisz już skończyć. Im bardziej błahy powód podasz — bez żadnych konkretów, coś w stylu „muszę jeszcze parę swoich spraw zrobić" — tym lepiej. Tym mocniej przekażesz swojej ex czy swojemu ex, że po prostu nie masz potrzeby rozmawiać z tą osobą w nieskończoność i tym samym jesteś wyzwaniem.

6. Nie zgadzaj się od razu na propozycję spotkania

Nie zgadzaj się od razu na propozycję spotkania, jeśli taką otrzymasz od swojej ex. Kiedy już zaczniesz budować ramę wyzwania i twój ex czy twoja ex będzie coraz ciekawsza tego, co się dzieje w twoim życiu, w końcu może dojść do momentu, że zaproponuje ci wprost spotkanie.

Jeśli od razu się zgodzisz i jeszcze pokażesz, jak cudowny to jest pomysł i jak bardzo się na to cieszysz, twoja ex zobaczy ten entuzjazm i bardzo szybko możesz stracić ramę wyzwania. Ex może poczuć, że tak naprawdę wcale nie byłeś żadnym wyzwaniem i wystarczyła jedna propozycja, a ty już jesteś wniebowzięty. Wielokrotnie to obserwowałem — to jest brutalne, to jest nieintuicyjne, tak nie powinno być, a jednak tak jest.

Zamiast tego zdecydowanie lepiej podziękować, pokazać, że fajnie, że ci proponuje, że bardzo chętnie się spotkasz, ale jeszcze nie wiesz czy na pewno dasz radę, bo masz jeszcze trochę swoich spraw — więc zobaczysz, czy dasz radę to zmieścić w kalendarzu i się odezwiesz. To jest naprawdę bardzo atrakcyjna odpowiedź. Twoja ex nie dostaje twardego „nie", ale jednocześnie musisz pozostać wyzwaniem. Moment niepewności, kiedy ex czeka na twoją decyzję, jeszcze bardziej pogłębia ramę wyzwania i sprawia, że spotkanie będzie bardziej wyczekane.

7. Pokaż, że możesz wejść w nowy związek, ale jeszcze go nie masz

Bardzo mocną psychologiczną sztuczką jest pokazanie twojej ex, że w każdej chwili możesz wejść w nowy związek, ale jeszcze nie jesteś w nowym związku. Możesz mówić wprost o tym, że masz konto na portalu randkowym, że spotkałeś się z kimś, ale ci się nie spodobał. Pokazujesz, że jesteś w procesie szukania nowej osoby, ale jeszcze nikt się nie znalazł. To daje psychologiczną presję na twoją ex — jeśli ona nic nie zrobi, to zaraz może cię stracić na zawsze.

Idealnym przykładem jest opowiedzenie takiej historii, gdzie pozwalasz się trochę pociągnąć za język, kiedy ex zapyta, co u ciebie słychać. „A weź, szkoda gadać, co się ostatnio u mnie wydarzyło." — „No co takiego?" — „No nie wiem, czy ci powinienem mówić. Nie wiem, czy się nie wkurzysz." — „No weź powiedz." I dopiero wtedy, jak pozwoliłeś się trochę pociągnąć, mówisz: „No dobra, ale sama tego chciałaś." I wtedy opowiadasz o tym, że umówiłeś się z kimś na randkę z portalu randkowego, która nie wyszła — opowiadasz o doświadczeniu, które pokazuje, że jesteś otwarty na poznawanie nowych ludzi i w każdej chwili możesz kogoś spotkać.

To jest złoty punkt, jeśli chodzi o wzbudzenie zazdrości. Gdybyś chwalił się otwarcie, że już jesteś w nowym związku, dla wielu ludzi mogłoby to być dealbreakerem — nawet jeśli uczucie zaczęłoby się rodzić, logicznie mogliby się zablokować. Tutaj musisz być bardzo ostrożny, ale taka metoda działa naprawdę dobrze.

8. Raz na jakiś czas nie odpisuj przez cały dzień

Bardzo prostą psychologiczną sztuczką jest zwykłe nieodpisanie raz na jakiś czas. Oczywiście przez większość czasu powinieneś odpisywać, natomiast jeśli raz na jakiś czas zdarzy ci się nie odpisać przez cały dzień i odpisać dopiero następnego dnia albo nawet po dwóch dniach, to wszystko będzie okej. To właśnie będzie ten moment — pstryczek w nos — za który później trzeba delikatnie przeprosić i powiedzieć: „Aj, sorry, dopiero teraz zobaczyłem, że przeoczyłem twoją wiadomość i zapomniałem ci odpisać."

I znowu — „zapomniałem" jest słowem kluczem, bo jeśli o czymś zapominasz, to znaczy, że to nie jest dla ciebie ważne. To jest odbierane przez podświadomość twojej ex. Dzięki temu mimo wszystko stajesz się wyzwaniem, ale nie budzisz tak dużo wrogości, bo też łagodzisz tę reakcję.

9. Wrzuć na social media zdjęcie w romantycznej scenerii — solo

Jeszcze jedną psychologiczną sztuczką z pogranicza wzbudzania zazdrości jest wrzucenie na social media zdjęcia w romantycznej scenerii, gdzie jesteś tylko ty. Ale to jest sceneria, gdzie widać, że ktoś ci robi to zdjęcie — to nie jest selfie. Na przykład jesteś tam w bardzo eleganckiej restauracji, elegancko ubrany. Wygląda to jak romantyczna kolacja, ale nie ma tam nikogo obok ciebie i osoba, która to widzi, tylko może się domyślać, co się tam dzieje.

I właśnie to jest bardzo dobry poziom, w którym działasz na emocje i wyobraźnię swojej ex, a niekoniecznie wprost pokazujesz, że już zaczynasz się spotykać. Takie zdjęcie budzi bardzo dużą ciekawość i tym sposobem znowu stajesz się ogromnym wyzwaniem.

10. Nie zgadzaj się natychmiast na powrót

Kiedy w końcu wszystkie te rzeczy zaczną działać i twoja ex zacznie okazywać ci bardzo duże zainteresowanie, a w końcu sama zapyta, czy chcesz wrócić czy chcesz dać jej kolejną szansę — nie możesz się na to natychmiast zgadzać. Bo tak szybko, jak zbudowałeś ramę wyzwania, możesz ją stracić, bo twój ex poczuje, że już cię ma.

Przez te tysiące historii, które poznałem przez całe swoje życie prowadzenia konsultacji w tym temacie, wielokrotnie doświadczałem właśnie takiego efektu — kiedy ktoś zbyt szybko zgadza się na powrót, później bardzo często było ochłodzenie już na drugi dzień, nawet wycofanie po stronie ex, bo nagle się okazywało, że wcale nie byłeś wyzwaniem.

Jak na to najlepiej zareagować? Oczywiście trzeba nagrodzić taką propozycję, bo to jest bardzo dobre dla ciebie — znaczy, że jesteś już naprawdę o krok od sukcesu. Możesz powiedzieć: „Słuchaj, bardzo się cieszę, że tak mówisz. Nie ukrywam, że sam nieraz o tym myślałem, ale teraz sam nie wiem, czego chcę. Jeśli chcesz, to możemy się pospotykać i zobaczyć, co z tego wyjdzie. Ale pamiętaj, że teraz jeszcze nie mogę ci nic obiecać." Dajesz krok do przodu, proponujesz spotkanie, ale nie obiecujesz, że wszystko będzie razem. Znowu trzymasz ex trochę w zawieszeniu — i to jest bardzo atrakcyjne. Nie przestajesz być wyzwaniem, ale jednocześnie ex dostaje coś od ciebie.

Jak widzisz, tej wiedzy i tych wszystkich zasad w całym procesie odzyskiwania jest naprawdę dużo. Same psychologiczne sztuczki to jest tylko część procesu, który musisz przejść. Bo nawet jeśli uczucia zaczną rosnąć, ale nie pokonasz przeszkód logicznych, nie zdobędziesz najważniejszych umiejętności związkowych, nie wyciągniesz wniosków z tego, co w pierwszej kolejności doprowadziło do waszego rozstania — to nawet jeśli uczucia wzrosną, mogą być zablokowane i nadal może nic z tego nie wyjść.

Dopiero takie synergiczne działanie na wszystkich poziomach da ci naprawdę największe szanse na powrót do tej ukochanej osoby i na odbudowę tego związku.

Jeśli nie chcesz być w tym wszystkim sam i chciałbyś skorzystać z naszej pomocy, zapraszam na stronę www.instytutzwiazkow.pl do umówienia pierwszej bezpłatnej rozmowy, w której ocenimy, czy twoja sytuacja w ogóle rokuje i czy da się tutaj coś więcej zrobić. Jeśli tak, zaproponujemy ci wejście do naszego programu, w którym pod opieką psychologa powiemy ci dokładnie, co zrobić. Damy ci wszystkie najważniejsze narzędzia, kursy i programy treningowe do zdobycia najważniejszych umiejętności związkowych i takiej głębokiej pracy nad sobą.

Głęboko wierzę, że to jest najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla siebie po rozstaniu. Dlatego już teraz wejdź na www.instytutzwiazkow.pl i zarezerwuj pierwszą bezpłatną rozmowę.

Robert Marchel,
Instytut Psychologii Związków