8 red flagów w związku, na które trzeba uważać
Czerwone flagi w związku, potocznie nazywane “red flags” to sygnały alarmowe, którą mogą świadczyć o toksycznych zachowaniach partnera/ki. Najczęściej pojawiają się one już na samym początku relacji, jednak zdarza się, że są bagatelizowane przez wgląd na zauroczenie drugą osobą — to duży błąd. Nie warto ignorować red flagów, ponieważ ich zlekceważenie może sprawić, że wejdziesz w toksyczny związek, z którego bardzo często naprawdę trudno się wydostać. Dlatego od samego początku należy zwracać uwagę na zachowania drugiej osoby. Co uznaje się za czerwone flagi w relacji? Przyjrzyjmy się.
Najczęściej występujące czerwone flagi w relacji
Podczas początkowej fazy spotykania się towarzyszą nam różne emocje, przez co możemy zachowywać się inaczej niż zwykle. Co mamy na myśli? Uczucie “motylków w brzuchu” i ekscytacja drugą osobą często zaślepiają nam ich “prawdziwe ja”. Dlatego za każdym razem znajdujemy wytłumaczenie na ich złe/nieodpowiednie zachowanie.
Przykład:
Twój partner/ka złości się na Ciebie bez powodu, jednak zawsze winę znajdujesz w sobie i zastanawiasz się, co zrobiłeś/aś nie tak, że ta druga osoba jest zła. Nie obwiniasz jej, tylko samego siebie i akceptujesz ich złość.
Niestety taka relacja z czasem będzie przybierać tylko na sile, a Ty będziesz coraz głębiej wchodzić w toksyczny związek, który może zniszczyć Cię psychicznie.
Na jakie czerwone flagi w relacji zatem zwracać uwagę, aby ustrzec się przed toksycznym związkiem? Poniżej przedstawiliśmy 10 najczęściej pojawiających się red flagów.
1. Brak szacunku/ poniżanie/upokarzanie
Szacunek to fundament każdego zdrowego związku. Jeśli partner bagatelizuje Twoje uczucia, wyśmiewa Twoje zainteresowania lub publicznie Cię poniża w gronie znajomych czy rodziny mówiąc na głos rzeczy typu “nie jesteś zabawna”, “źle to robisz”, “nic nie potrafisz” itp., jest to poważny red flag.
2. Nadmierna kontrola
Związek powinien opierać się przede wszystkim na zaufaniu, wcześniej wspomnianym szacunku oraz wolności. Jeśli partner/ka stale monitoruje Twoje działania, domaga się haseł do telefonu/mediów społecznościowych, czy też obsesyjnie dzwoni/pisze, żeby sprawdzić, co robisz i gdzie jesteś, to znak nadmiernej potrzeby kontroli. Ta z kolei może przerodzić się w chorobliwą zazdrość, która często doprowadza do rozpadu związku.
3. Szantaż emocjonalny
Stosowanie szantażu emocjonalnego, to kolejny red flag w związku, który nie powinien być ignorowany. Jeśli partner/ka bardzo często używają sformułowania “Jeśli mnie kochasz, zrobisz dla mnie xyz” itp., to musisz wiedzieć, że zwyczajnie Tobą manipulują i nie liczy się z Twoimi potrzebami, a jedynie swoimi własnymi.
4. Izolacja od bliskich
Partner, który usiłuje odizolować Cię od rodziny i przyjaciół, może mieć niezdrowe intencje. Izolacja jest często stosowana jako narzędzie kontroli, które osłabia Twoje wsparcie społeczne i utrudnia zauważenie innych czerwonych flag w relacji.
5. Zazdrość i brak zaufania
Zdrowa dawka zazdrości w związku jest całkowicie naturalna, ale nadmierna kontrola czy podejrzliwość mogą stanwoić problem. Jeśli partner oskarża Cię o zdradę bez powodu, domaga się szczegółowych wyjaśnień Twoich działań czy kontaktów, może to być poważny red flag.
6. Brak zaangażowania
Jeśli Twój partner/ka unika rozmów o przyszłości, nie angażuje się w planowanie wspólnego życia i traktuje relację powierzchownie, może to świadczyć o braku poważnych intencji wobec Ciebie. Wówczas najlepiej przeproawdzić szczerą rozmowę i zapytać, jak ta ruga osoba widzi Waszą relację.
7. Brak wsparcia
Pamiętaj, że partner powinien być osobą, która Cię wspiera i motywuje. Jeśli w trudnych chwilach czujesz się opuszczony lub partner umniejsza Twoim problemom, jest to duży red flag w związku, którego nie można lekceważyć.
8. Brak poszanowania granic
Umiejętność stawiania granic w związku to ważna kwestia. W końcu są rzeczy, czy zachowania, które są dla nas niedopuszczalne. Jeśli partner przekracza te granice, może to oznaczać, że nie szanuje Twoich potrzeb, a także Twojej przestrzeni osobistej.
