Czy jesteś w toksycznym związku? 13 sygnałów
Czy Twój związek jest zdrowy? Oto 13 sygnałów ostrzegawczych, które mogą świadczyć o toksycznej relacji – od zazdrości po groźby. Zobacz, czy któryś dotyczy Ciebie.
Oto 13 sygnałów, które świadczą o tym, że jesteś w toksycznym związku i to dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn.
1. Groźby
Jeden partner grozi ci na przykład tym, że cię zdradzi, że zniszczy ci życie, że odbierze ci dzieci albo nawet tym, że sam sobie coś zrobi. Jeśli partner grozi ci w dowolnym wymiarze po to, żeby wymóc jakieś twoje zachowanie, to jest to pierwsza toksyczna oznaka.
2. Częste kłótnie
Bardzo często się kłócicie. Kłótnie mogą wybuchnąć z byle powodu, bez większej przyczyny, nawet z takich normalnych rzeczy. Dlatego czuję, że musisz chodzić wokół tego partnera czy partnerki jak na palcach, żeby nie spowodować złości i wybuchu gniewu, żeby znowu nie wybuchła awantura. Najgorsze, jeśli musisz ukrywać takie zupełnie normalne rzeczy, na przykład z kim piszesz, co naprawdę myślisz, co się dzieje w twoim życiu, boisz się, że to może w jakiś sposób zirytować twojego partnera.
3. Robienie na złość
Zdarza się, że twój partner specjalnie robi ci na złość albo specjalnie chce sprawić ci przykrość bez jakiegoś większego powodu. Po prostu przez to, że ma zły humor. Może rzucać w ciebie wyzwiskami, może uderzać w twoje kompleksy, które wiesz, że ma. Albo może wykorzystać jakąś twoją słabość w kłótni jako broń przeciwko tobie po tym, jak ty coś powiedziałeś mu w zaufaniu. To jest ewidentnie toksyczne zachowanie.
4. Izolowanie od innych
Twoja partnerka lub twój partner próbuje cię izolować od innych ludzi. Zniechęca, czy wręcz zabrania ci spotykać się z twoją rodziną, znajomymi, albo wręcz obraża się, kiedy chcesz w ogóle spędzać czas bez tej osoby.
5. Wyśmiewanie za twoimi plecami
Twój partner śmieje się z ciebie w towarzystwie innych ludzi albo źle o tobie mówi za twoimi plecami. Tak naprawdę jesteśmy w związku po to, żeby tworzyć drużynę, żebyś miał wsparcie w tej drugiej osobie. Natomiast ten punkt narusza taką integralność waszego związku. Zamiast mieć kogoś po swojej stronie, masz kogoś przeciwko sobie. I to jest naprawdę mocna oznaka toksyczności.
6. Chorobliwa zazdrość
Twój partner jest chorobliwie zazdrosny i śledzi to, co robisz na co dzień. Gdzie jesteś? Może twoją lokalizację, przegląda ci telefon po twoją nieobecność, sprawdza twoje wiadomości, ciągle pyta się do kogo tak piszesz. Nie daje ci krztyny prywatności. Nie chodzi o to, żebyś miał jakieś sekrety przed swoim partnerem i żebyś flirtował sobie z innymi osobami na boku, ale takie zachowanie ingerujące bardzo mocno w twoją prywatność też niestety jest oznaką toksycznej relacji.
7. Brak respektu dla granic
Twój partner nie szanuje granic. Kiedy w dowolnej sprawie mówisz nie, twój partner albo to ignoruje, albo wyśmiewa cię, obraża się, próbuje cię szantażować, zmusić do tego, żebyś przemógł się i jednak zrezygnował z tych swoich granic. I to może dotyczyć w zasadzie dowolnej rzeczy.
8. Szukanie winnego
Twój partner bardzo często szuka winnego tego, co się stało nie tak. Bardzo łatwo obarcza ciebie winą i jednocześnie nigdy sam nie przyznaje się do błędu. Bardzo rzadko słyszysz od niego słowo przepraszam. Chyba że to grozi rozpadem waszego związku, więc wtedy łaskawie cię przeprosi. Jeśli to rozpoznajesz u siebie, to również to jest oznaka toksycznej relacji.
9. Kłamstwa
Wielokrotnie przyłapałeś swojego partnera na kłamstwie. I nie mówię tutaj o takim białym kłamstwie, ładnie dzisiaj wyglądasz, tylko o kłamstwie, zarówno dużym, jak i małym, w ważnych rzeczach, jak i w drobnych rzeczach. I czujesz, że w zasadzie nie możesz ufać tej osobie.
10. Wykorzystywanie
Czujesz się wykorzystywany w tym związku, bo twój partner wymaga od ciebie bardzo dużo. Wymaga pieniędzy, obsługi domu, obsługi dzieci, ale sam od siebie za dużo nie daje.
11. Tresowanie i karanie
Twój partner próbuje cię tresować i karać w momencie, kiedy zrobisz coś, co mu się nie podoba. I nie mówię tutaj o tym, że jemu zrobiło się przykro, więc teraz się wycofał, nie chce bliskości, nie chce seksu i teraz karze cię milczeniem, tylko o takim wyrachowanym działaniu, kiedy ewidentnie nie jest mu przykro, ale i tak specjalnie tobie chcę zrobić przykrość, specjalnie chcę cię skrzywdzić, bo nie zgodziłeś się na coś, na co zależało tamtej drugiej stronie.
12. Niedotrzymywanie słowa
Czujesz, że absolutnie nie możesz liczyć na swojego partnera w ważnych albo mniej ważnych sprawach. Twój partner wielokrotnie złamał dane ci słowo i na przykład kiedy obiecał ci, że odbierze cię z dworca, potem jak wracasz z jakiejś dalekiej podróży, to wiesz, że masz jakieś 10% szans, że naprawdę tak się wydarzy. A dużo większe szanse są takie, że zapomnij albo specjalnie nie przyjedzie, żeby pokazać ci, kto tutaj jest panem i władcą.
13. Ulga, kiedy jesteś sam
Czujesz ulgę, kiedy tej osoby nie ma obok ciebie, kiedy jesteś sam. Nie dlatego, że potrzebujesz przestrzeni, tylko dlatego, że tylko kiedy nie ma partnera obok ciebie, to czujesz się swobodnie i możesz wreszcie odetchnąć.
Podsumowanie
Jeśli w twoim związku zgadzają się tylko jeden czy dwa punkty z tej listy, to pewnie nie masz się o co martwić. Natomiast jeśli to dotyczy większości tych punktów, to niestety musisz jak najszybciej z tego związku uciekać. Natomiast im więcej punktów z tej listy dotyczy twojego związku, tym mocniej powinieneś pomyśleć o tym, czy nie warto przypadkiem go zakończyć.