5 czynników, które wskazują, że powinieneś urwać kontakt z ex

Jeśli zależy ci na powrocie do ex, to pewnie słyszałeś o takiej zasadzie no contact, gdzie całkowicie urywasz kontakt ze swoją ex czy ze swoim ex. Jednak to jest jedna z wielu strategii, które możesz zastosować, żeby spróbować odzyskać tą osobę. Dzisiaj pokażę ci pięć czynników, które wskazują, że zdecydowanie warto pójść w tą stronę i rzeczywiście odciąć się od twojej ex lub twojego ex przynajmniej na jakiś czas. Oto pięć najważniejszych czynników.

1. Kontakt jest jednostronny

Kontakt jest jednostronny i zawsze albo prawie zawsze wychodzi od ciebie. Czyli twoja ex do ciebie nie pisze, nie dzwoni. Jeśli ty urwiesz ten kontakt, to raczej nie spodziewasz się, że twoja ex sama się będzie kontaktowała z tobą. To jest mocna przesłanka do tego, że jest bardzo zachwiana równowaga zaangażowania między wami. Twoja ex widzi, że ty biegasz za nią, że starasz się o nią i to ją bardzo odpycha. Dlatego to jest mocna przesłanka do tego, żeby przynajmniej ograniczyć kontakt. To wręcz jest obowiązkowe i prawdopodobnie też go urwać przynajmniej na jakiś czas. Natomiast warto też przyjrzeć się innym czynnikom.

2. Ex jest niechętna do kontaktu z tobą

Ex jest niechętna do kontaktu z tobą, kiedy już rozmawiacie, czyli albo w ogóle nie odbiera od ciebie telefonu, czy wręcz jesteś zablokowany — to już jest jasny sygnał, że nie masz innego wyjścia. Musisz urwać ten kontakt, bo ciągłe dobijanie się do niczego nie będzie prowadziło. Ale nawet jeśli odbiera albo odpisuje, ale widać, że to jest takie trochę od niechcenia, trochę żeby ci nie było tylko przykro, ale sama w żaden sposób nie ciągnie tego kontaktu, odbiera i mówi: "No co chcesz znowu?" — to jest jasny znak, że co najmniej musisz już koniecznie ograniczyć częstotliwość tego kontaktu, a najprawdopodobniej całkowicie go urwać.

3. Ex nie okazuje ci żadnego zainteresowania

Ex nie okazuje ci żadnego zainteresowania, nie daje ci żadnej nadziei na to, że w najbliższym momencie gdzieś wrócicie do siebie. Wręcz wprost mówi, żebyś znalazł sobie kogoś innego. Czyli poza tym kontaktem też, jeśli macie okazję widywać się gdzieś przy okazji, tam jest naprawdę zero jakiegokolwiek zainteresowania — to również jest przesłanka do tego, że prawdopodobnie lepiej będzie przynajmniej na jakiś czas ten kontakt urwać.

4. Ex wie, że ci zależy, ale wprost mówi, że nie chce

Ex jest pewna, że tobie zależy na powrocie, że ty ciągle się starasz, bo pokazałeś to przez ostatnie swoje zachowania bardzo mocno, a ona wprost mówi, że nie chce. Więc jeśli jesteś w takiej sytuacji, że masz totalnie złamaną tą równowagę zaangażowania, to wtedy urwanie tego kontaktu między wami jest jednym z bardzo dobrych narzędzi do tego, żeby twoja eks czy twój eks zaczął się zastanawiać, czy ty jeszcze coś myślisz, czy ty jeszcze chcesz.

Bo pierwszym krokiem, bez względu na powód rozstania, żeby coś mogło się zmienić, jest zbudowanie ramy wyzwania, czyli pokazanie, że teraz to ty nie chcesz, że teraz to ex musiałby się o ciebie starać, jeśli miałby dojść do powrotu. Bez tej ramy wyzwania nie ma prawa się nic między wami wydarzyć przy tak mocno złamanej równowadze zaangażowania. Więc ten czynnik również jest bardzo mocny do rozważenia, jeśli zastanawiasz się, czy urwać ten kontakt, czy nie.

5. Nie łączą was żadne wspólne sprawy wymagające kontaktu

Ostatni czynnik to jest pytanie, czy łączą was jakieś sprawy, które wymagają kontaktu między wami. Bo jeśli takich spraw nie ma, to znowu to jest ewidentnie wskazówka do tego, żeby całkowicie urwać kontakt ze swoją ex czy swoim ex.

Natomiast jeśli macie takie sprawy, na przykład wspólnie zajmujecie się dziećmi, nadal razem mieszkacie, albo widujecie się gdzieś na jakichś zajęciach, gdzieś tam przy okazji, albo blisko siebie mieszkacie — to często w takich sytuacjach urwanie całkowite tego kontaktu wręcz nie będzie możliwe. I nawet jeśli do tej pory spełniałeś wszystkie cztery wcześniejsze czynniki, to nie możesz się całkowicie zapaść pod ziemię, odciąć, wyjechać gdzieś bez słowa — nic z takich rzeczy, bo to pogorszyłoby tylko twoją sytuację. Widziałaby, że tak naprawdę cały czas ci zależy, ale z tej niemocy, z tego cierpienia po prostu próbujesz na siłę zapomnieć — i to też nie jest atrakcyjne.

Dlatego w takiej sytuacji, jeśli macie ewidentnie jakiś kontakt ze sobą, zdecydowanie lepiej jest nie urywać tego kontaktu tak całkowicie, tylko zacząć pokazywać mniej zainteresowania na wszelkie możliwe sposoby. Czyli po pierwsze przestajesz dzwonić i pisać bez powodu. Dzwonisz i piszesz tylko, jeśli masz naprawdę mocną sprawę, którą musisz obgadać, na przykład kto kiedy odbiera wasze dzieci. Ale do tego, kiedy już się widzicie, tam też nie pokazujesz żadnego zainteresowania — i to będzie działało jeszcze mocniej niż całkowite zerwanie kontaktów.

Jaką decyzję podjąć?

Mamy już wymienione te wszystkie pięć czynników i teraz pytanie, jaką decyzję podjąć? Jeśli tylko nie mieszkacie razem, nie widujecie się przy okazji, to jeśli masz tylko jeden z tych wszystkich czynników, to możesz zacząć od tylko ograniczenia tego kontaktu i zobaczyć, czy to w jakiś sposób wpłynie na to, że teraz się będzie częściej odzywała, że będzie okazywała ci więcej zainteresowania — bo czasami to wystarczy. Natomiast jeśli masz co najmniej dwa albo więcej, to zdecydowanie powinieneś urwać ten kontakt i przynajmniej na jakiś czas całkowicie się wycofać z życia swojej ex. I to jest jedyna droga do tego, żebyś miał jakiekolwiek szanse na zawalczenie o ten związek.

Dlaczego to jest tak trudne?

I teraz ja wiem, że decyzja o tym, żeby całkowicie urwać kontakt, to jest niesamowicie trudna decyzja, bo twój mózg jest w stanie takiego nieszczęśliwego zakochania. Czyli po tym jak się rozstaliście, tobie na maksa jeszcze bardziej zaczęło zależeć, dużo bardziej nawet niż przed rozstaniem. To jest zupełnie normalny mechanizm, bo twoja ex czy twój eks stał się dla ciebie bardzo dużym wyzwaniem. Właśnie tak działa stawanie się wyzwaniem. Teraz nie możesz o niczym myśleć. Być może nie możesz spać, nie masz apetytu i tak dalej. To są naprawdę silne fizyczne wskazówki.

Więc bardzo mocno twój mózg, cały twój układ dopaminowy ciągnie cię do tego, żeby się odzywać, żeby się kontaktować — ale to jest droga donikąd. To jest taki zwierzęcy instynkt, który jest poprawny, jeśli druga osoba okazuje ci zainteresowanie, czyli jeśli byłbyś szczęśliwie zakochany. To ten instynkt jest właściwy, czyli ciągnie cię do tego, żeby się spotykać, żeby się odzywać. I to jest taki ewolucyjny klej, który skleja dwie osoby ze sobą. Ale jeśli jesteś w takiej sytuacji jak teraz, czyli ta osoba nic od ciebie nie chce, to tylko będziesz przytłaczał tą drugą osobę swoim zainteresowaniem i jeszcze bardziej ją od siebie odpychał.

Więc musisz zaufać logice i doświadczeniu — na przykład mojemu, bo ja kilkanaście lat prowadzę konsultacje w tym temacie i naprawdę słyszałem mnóstwo historii. Tak po prostu trzeba zrobić. Nie ma absolutnie innej drogi. Pokonaj ten swój zwierzęcy instynkt. Musisz naprawdę uświadomić sobie, że tak po prostu trzeba i dalsze bombardowanie ex wiadomościami, telefonami nie ma najmniejszego sensu.

Co zamiast tego?

Zamiast tego tą energię, którą teraz masz, przekuj w to, żeby pracować nad sobą, żeby zrozumieć prawdziwe przyczyny rozstania, żeby zdobyć najważniejsze umiejętności związkowe, żeby wziąć się za dbanie o swoje zdrowie, o sylwetkę, żeby zacząć się uczyć jak najwięcej i przejść taką prawdziwą, głęboką osobistą metamorfozę — i to właśnie da ci największe szanse na to, że naprawdę odzyskasz tą osobę, zwłaszcza jeśli do tego dołożysz całą strategię.

I cały nasz program Odzyskaj Ex w 90 dni polega właśnie na tym, że bierzemy cię do naszego programu i pod okiem ekspertów uczymy cię wszystkich najważniejszych umiejętności. Poznajesz całą niezbędną wiedzę o tym, jak działa ten mechanizm odzyskiwania ex, jak działa mechanizm budowania szczęśliwego związku — i dzięki temu masz nieporównywalnie większe szanse na to, że naprawdę wrócisz do tej osoby.

Do tego jeśli masz już dość działania po omacku, tylko chcesz w końcu zacząć robić to, co działa, to już teraz wejdź na www.instytutzwiazkow.pl i aplikuj do naszego programu. Umów się na pierwszą bezpłatną rozmowę, w której zbadamy, czy w ogóle jest sens, masz jakiekolwiek szanse na odzyskanie tej osoby i zaproponujemy ci wejście do naszego programu, jeśli twoja sytuacja będzie rokująca.

Robert Marchel,
Instytut Psychologii Związków